Polyamoria ja monisuhteisuus ry ajaa sekä romanttisesti ja seksuaalisesti avoimissa suhteissa elävien että monisuhteisen identiteetin omaavien ihmisten etuja. Yhdistys järjesti tuellamme koulutuksen rakentavasta vuorovaikutuksesta.

Polyamoria ja monisuhteisuus ry jakaa asiallista ja ajantasaista tietoa monisuhteisuudesta, pyrkii vähentämään monisuhteisuuteen ja monisuhteisiin ihmisiin kohdistuvia ennakkoluuloja sekä tarjoaa verkostoitumismahdollisuuksia ja yhteistoimintaa yhdistyksen jäsenille ja monisuhteisuudesta kiinnostuneille. Yhdistyksen aktiivit kertoivat KSL:lle järjestämästään NVC-koulutuksesta.

NVC on rakentavaa vuorovaikutusta

NVC, Nonviolent Communication tai suomeksi rakentava vuorovaikutus on psykologian tohtori Marshall B. Rosenbergin kehittämä lähestymistapa ihmisten välisen vuorovaikutuksen ymmärtämiseen. Sen perustavina lähtökohtina on kaksi oletusta: Ensinnäkin, kaiken inhimillisen toiminnan taustalla on pyrkimys tyydyttää ihmisen omia, yleisinhimillisiä tarpeita. Toiseksi, ihmiset lähtökohtaisesti edistävät mielellään toistensa tarpeita, kunhan he saavat tehdä sen vapaaehtoisesti. Näiden oletusten pohjalta Rosenberg kokosi tavan luoda ja vaalia yhteyttä omaan itseen ja muihin, myös tilanteissa, joissa muiden toiminta herättää itsessä voimakkaita tunteita, kuten vihaa ja ärtymystä.

NVC tarjoaa työkaluja, joiden avulla voi opetella tunnistamaan ihmisten puheen ja toiminnan taustalla vaikuttavia tunteita ja tarpeita. Syyttävien, leimaavien tai tuomitsevien lauseiden takaa voi NVC:n avulla pyrkiä ymmärtämään inhimilliset tarpeet, joita niiden puhuja pyrkii edistämään.

“Iina on sellainen juorukello, joka tunkee nenänsä kaikkeen!” voikin kätkeä taakseen omat tarpeet: “Toivoisin lisää tilaa, rauhaa, yksityisyyttä ja luottamusta elämääni.”

Omassa itseilmaisussa NVC voi auttaa huomioimaan, miten omat viestit olisivat yhtä aikaa suoria, rehellisiä ja sellaisia, että toisen osapuolen olisi mahdollisimman helppo ottaa ne vastaan. Se tapahtuu rakentamalla yhteyttä omiin tarpeisiin ja puhumalla niistä käsin, ei syyttäen. Lisäksi NVC:n näkökulma tukee myös myötätuntoisen, empaattisen suhteen rakentamista omaan itseen ja itseymmärryksen syventämistä.

Pähkinänkuoressa NVC:n tavoitteena on käsitellä erilaiset ristiriidat ja konfliktit sellaisella tavalla, että osapuolet kokevat ja tunnistavat yhteisen ihmisyytensä ja löytävät sen kautta myötätunnon ja ymmärryksen niin itseään kuin toisia kohtaan.

Kommunikaatiotaitoja parannetaan Polyleireillä

Yhdistyksemme järjestää vuosittain Polyleirejä. Polyleirit ovat polyamorisille ja muille monisuhteisille sekä näistä asioista kiinnostuneille suunnattuja viikonlopun mittaisia leirejä, joilla kokoonnutaan leirikeskukseen viettämään aikaa yhdessä ja tutustumaan toisiin samanhenkisiin ihmisiin vapaa-ajan, keskustelutilaisuuksien, erilaisten työpajojen, saunomisen, iltasatujen ja muun yhdessä tekemisen merkeissä.

Kommunikaatio on erittäin tärkeä taito ja sen merkitys korostuu erityisesti monisuhteisten elämässä, kun suhteita on monesti enemmän. Leireillämme pyrimme tuottamaan jäsenille heidän elämäänsä tukevia ohjelmia mm. kommunikaatioon liittyen.

Syksyn 2024 leirillä järjestimme neljän tunnin NVC-työpajan. Työpaja oli hyvin pintapuolinen raapaisu NVC:n maailmaan ja siitä pidettiin todella paljon. Kun leiripalautteissa mainittiin, että ihmiset kaipaisivat ja olisivat valmiita osallistumaan pidempiin, leirien ulkopuolisiin koulutuksiin, otti yhdistyksen hallitus tämän muistiin.

Hallitus on pidempään halunnut järjestää monipuolisempaa ohjelmaa, kuten koulutuksia, mutta vasta tänä vuonna hallituksesta löytyi resursseja järjestää koulutus.

Teoriaa, harjoituksia ja reflektointia

Koulutuksessa vuorovaikutusta käsiteltiin moniulotteisesti keskustellen ja harjoitteita tehden. Kouluttaja kertoi meille NVC:n teoriaa, jonka osa-alueita on mm. tunteet, tarpeet, pyynnöt, aktiivinen kuuntelu. Jokaisen osa-alueen kohdalla keskustelimme asiasta ja teimme harjoituksia. Jaoimme omia kokemuksiamme ja ajatuksiamme niihin liittyen. Opettelimme tunnistamaan omia ja muiden tunteita ja tarpeita erilaisten harjoitteiden kautta. Meillä oli tukena ihanat tunne- ja tarve-listat, jotka auttoivat löytämään näihin sanoja. Opettelimme myös empaattista kuuntelua ja antamaan aidosti toiselle tilaa kertoa omista ajatuksistaan.

Kävimme läpi eroa tunteiden ja pseudotunteiden välillä. Tunteet kuvaavat vain omaa kokemusta, pseudotunteessa on mukana tulkinta muiden tekemisestä. Esimerkiksi yksinäinen on tunne ja hylätty on pseudotunne, jossa on mukana tulkintaa muiden tekemisestä.

Koulutus tarjosi mahdollisuuden käsitellä oman elämän haastavia vuorovaikutustilanteita luottamuksellisesti. Harjoituksia tehtiin sekä yksin että muiden kanssa.